チャットレディにとって稼ぎどきの夏・・・。
毎日のログインだけでなく、まめにメールの返信などをしていると休まる時間がないですよね。
頑張りどころなのにやる気が、元気が出ない！って経験ありませんか？
体調は別段変わりはないのに、どうしてもやる気が出ない。
それは糖分が不足しているのかもしれません！
そこで今回はチャットのお仕事の合間に食べて欲しい【コンビニオススメアイス】をご紹介したいと思います♪
疲労と糖分の関係
突然ですが皆さんは疲れがどのような原因で起こるか知っていますでしょうか。
疲れとはエネルギーを消費し、肝臓に貯蓄していたグリコーゲンが底をつき、血液に十分な糖分を運べなくなる状態です。
血液に糖分が補給されないと血糖値が下がります。
血糖値が下がると、
・疲れ
・空腹
・脱力感
・思考の低下
などの症状が現れます。
疲れた時に甘いものが食べたくなるのは脳が【糖分を摂取して血糖値を上げろ！】と体に命令しているので、甘いものが食べたくなるのです。
血糖値を上げるために普通の食事をするのもいいのですが、血糖値が上昇するのに時間がかかります。
砂糖の場合、消化吸収が早いため素早く血中に糖分を取り込むことができるため、疲労回復も早いのです。
甘いものにはリラックス効果がある！
甘いものを食べると癒される〜♪と思う方は多いのではないでしょうか。
実際に甘いものにはリラックス効果があります。
甘いものを食べるとセロトニンという脳内の神経物質が精神を安定させる働きをしてくれます。
緊張や不安の緩和などにも効果的で、心の健康にも甘いものはいい影響を与えてくれるのです。
チャットに疲れたら甘いもの！
チャットレディのお仕事は1日中というわけではありませんが、常にスマホやパソコンを気にしていなければいけないお仕事です。
パフォーマンスは体力を使いますし、結構ハードなお仕事ですよね。
しかもこの時期暑い！
クーラーを点けていても、パフォーマンスをしているとどうしても汗が出てきます。
ちょっと一休み！の休憩に冷たいアイスを食べてみてはどうでしょう？
実は今回のこのコラム完全に私の趣味全開（笑）
コンビニマニアとまではいきませんが、コンビニ好きがオススメしたいアイスや冷たいデザートをご紹介します！
夏はファミリーマートのフラッペで決まり！
日本には大手コンビニチェーンと呼ばれる
・セブンイレブン
・ローソン
・ファミリーマート
この3つがありますが、フラッペが美味しいのはファミマです！！
種類豊富なのもですが、年々クオリティーを上げてきているので目が離せません！！
私が個人的に今の所1番美味しいと思っているのが【杏仁豆腐フラッペ】。
お値段は税込320円と少しお高めですが、味わえば納得のお値段！
マンゴーソースをアクセントに、杏仁ゼリーがたくさん入っていてまさに飲める杏仁豆腐！！
ちなみにファミマのフラッペはお家でも簡単に作れるので、好きなプラッペを買い置きすることもできます！
お家でフラッペを作るのに必要なのは【ホットミルク100ml】、これだけ。
揉みほぐしたフラッペにホットミルクを注いで混ぜるだけで、お家でも簡単にフラッペが楽しめます♪
他にもSNSで注目されているのが【食べる牧場シリーズ】。
フラッペでは王道ミルクとイチゴが展開されています。
どっちもおいしいので、お気に入りのフラッペを見つけてみてください！
レンジでチン！？ローソンのフローズンパーティが革命的！
ローソンのマチカフェブランドの【フローズンパーティ】シリーズ。
なんとこれレンジでチンしてしまうんです。
現在展開されている種類は5種類。
・ストロベリー
・チョコレート
・マンゴー
・ピーチ
・ソーダ
私のオススメはソーダ！
まさに夏にぴったりの味で、しゃりしゃりのソーダフローズンとラムネの相性は言わずもがなバッチリ。
ドラゴンフルーツがトッピングされているので、混ぜると色も変わるSNS映えばっちりのフローズンスイーツです。
作り方は簡単。
レンジで500w1分30秒チンするだけ！
ぜひ食べてみてください！
私が最近ローソンに行く度に買い溜めしてるのが、【日本のフルーツ】シリーズ。
種類は4種類。
・ブルーベリー
・佐藤錦（さくらんぼ）
・ゆず&みかん
・伊予柑&甘夏
各種税込185円。
ジェラートタイプのアイスバーなんですが、とにかく味が濃厚！
フルーツ系のアイスがお好きな方には超オススメのシリーズです。
ちなみに私の1番のオススメはゆず&みかん。
さっぱりとしたみかんと爽やかに香るゆずのバランスが、夏の暑さを吹き飛ばしてくれます！
まとめ
コンビニアイスで何か気になるものはあったでしょうか？
ちなみにセブンイレブンが家の近くにないので、ご紹介できずすみません（笑）
この夏はチャトレのお仕事の合間にアイスで心も体もすっきりさせて、お仕事頑張ってくださいね♪
